2010年07月21日
夏の水分補給
今日、部屋の中でPCに向かって作業してて、暑いな〜と思って温度計みたら、なんと35.5℃になってた…。俺の部屋、夏になると熱がこもって外よりヒートアップするんだよね Orz 風の通りがどうも良くなくて。
たまにニュースで屋内でも熱中症になる人がでてくるけど、分かる気がする…。
クーラーは体にも悪いし、電気代もくらうからあまりつけたくないんだけど、さすがにつけざるをえませんでした。
夏は好きだけど、このルームヒートアップ現象だけはどうにかしたい(>_<)
あと、屋外だとけっこうMTBで移動するんで、とにかく夏は水分補給だけはこまめにやっておいた方がいいですね。
皆さんも水分は意識的にとって下さいね。あ、ちなみにアメリカで栄養学とってた時にプロフェッサーが言ってたんだけど、お茶とかコーヒーとかカフェインが入ってるものは、飲んでも排泄されるので、水分補給にはならんそうです。
まあ、純水が一番おいしいですから、それを飲みましょう。僕も電解還元水を常に持ち歩いています。
